Буквально вчера для участниц моей Мастер-группы (объединение моих учениц, которые поддерживают и общаются друг с другом после тренингов) я написал свод принципов, или аксиом, как я их называю, которые важно и нужно соблюдать чтобы улучшить отношения и чтобы их качество выросло в разы. 

          Я писал их на одном дыхании и невероятно счастлив от того, что получилось! Вообще я корю себя, что не сделал это раньше, не создал список простых правил, на которые можно опереться в любой момент жизни и получить поддержку. Раньше я просто рассказывал их в разрозненном порядке на вебинарах, коучингах, групповых занятиях. А теперь свел вместе.

          Когда я их написал, я решил, что это не должно быть достояние только мастер-группы, эти принципы универсальны, и поэтому хочу поделиться ими с вами. Держите и наслаждайтесь

          Принципы идут в иерархическом порядке. Второй принцип включает первый, третий включает второй и первый, и так далее. 

          1. Чувства абсолютны, оценки относительны. 

          Если вам плохо и грустно, выразите чувства. Если вам радостно или весело, выразите чувства! Чувства абсолютны и никто не сможет их оспорить, потому что это ваши чувства, а не чьи-то, никто кроме вас не знает лучше, что происходит внутри вас! Выражение чувств совершенно ни к чему не обязывает людей, вы просто сигнализируете им о том, что с вами происходит, а что с этим делать, пусть люди решают сами. 

          Что бы вы не думали про словесное выражение чувств (Можно.. нельзя..), вы их все равно выражаете. Как? Невербально. Словами передается не больше 10% информации о человеке, остальное передается тоном, жестами, мимикой. Вы хмуритесь и улыбаетесь, краснеете и бледнеете, скрещиваете руки на груди или демонстрируете приязнь к человеку, повернувшись к нему и сев поближе. Вы все равно сигнализируете, как вы себя чувствуете! Только если вы словами говорите одно, а телом другое, люди это почувствуют, и им будет рядом с вами тяжело и не комфортно. Скажите словами то же, что чувствуете, пусть ваше поведение будет целостным.

          В противовес чувствам, интеллектуальные оценки вида «Ты все сделал плохо», «мужчины так не поступают», «ты не прав, надо по-другому» вызывают у человека желание защититься и объяснить, что он все сделал правильно, что мужчины на самом деле еще как так поступают. Чем умней человек, тем он лучше будет объяснять свою позицию, заставляя вас увязнуть с ним в интеллектуальном споре в попытках найти доказательства и объяснить ему свою точку зрения. Оставьте интеллектуальные споры для научных изысканий. 

          Помните, что чувства в человеке изначально созданы для того, чтобы сигнализировать нам о состоянии нашего тела: хорошо нам или плохо. Это единственная оценка, и против неё просто нет аргументов.

          2. Ответственность за отношения. 

          Все, что происходит у вас в отношениях с мужчинами, зависит в первую очередь от вас! Женская ответственность за отношения — это выражение чувств и желаний, которые у вас есть. Если вы хотите вдохновить мужчину на какие-то поступки и решения, расскажите ему о том, как вы относитесь к тем или иным вещам. Дайте ему обратную связь по его решениям, радуют они вас или расстраивают, злят или пугают, и пусть мужчина решит, что с этим делать. 

          Перекладывание ответственности не позволительно, если вам было плохо с мужчиной, то это не его вина, а ваша ответственность, что вы не рассказали ему о своих переживаниях. Это ваша задача сделать так, чтобы ситуация изменилась. Выразите ему чувства, расскажите о том, чего хотите. Сделайте это 2-3-4 раза, если ситуация изменилась — супер. Вы вдохновили мужчину на другое решение. Если же ситуация не меняется, прекратите с ним общаться, и вам тут же станет лучше. Видите? Вы можете исправить любую ситуацию  

          Помните, что выразив ваши эмоции, вы можете вдохновить мужчину на решительные действия.

          3. Взаимность чувств. 

          Все, что вы чувствуете в общение с мужчинами, чувствуют и они. Если вы раздражены, будьте уверены, что он тоже раздражен. Если вам грустно и плохо, он тоже это чувствует. Если вы радуетесь, восхищаетесь им или чем-то, возбуждены и вам приятно с ним общаться, он тоже так себя чувствует! Вам не нужны детекторы лжи или вопросы к мужчине, просто спросите себя, что вы на само деле чувствуете к нему! По-настоящему! Если он вас чем-то раздражает, значит, он тоже на вас за что-то злится! 

          Чувства не приходят по-одиночке, вы можете быть локально раздражены на мужчину за поступок, но если в целом вы восхищаетесь им и вам приятно быть рядом с ним, он будет ощущать те же эмоции. Переберите весь спектр чувства к человеку и поймите, какое чувство доминирует.

          Вытекающая отсюда закономерность: как бы вы не старалась скрыть ваше раздражение или разочарование от решения мужчины, он все равно это почувствует! И если вы будете давать ему ложку дегтя, посыпанную сахаром, ничего хорошего из этого не выйдет. 

          Дайте ему настоящую правдивую обратную связь, это ваша задача и ваша ответственность идентифицировать чувства в паре М+Ж и выходить на разговор о них. Если вы оба чувствуете раздражение, то оно никуда просто так не уйдет. Вдохновить можно не только позитивом, но и негативом! Если мужчина взрослый и решительный, он скажет «я согласен, это не дело, я все исправлю». Моя жена не раз говорила мне то, чем она недовольна, мне было конечно неприятно, но когда я находил в себе силы признать ошибку, я делал намного лучше, и сам был невероятно доволен собой, как и моя жена. 

          Немного о вдохновении позитивом: если вы рады поступку мужчины, вы удивлены и довольны тем, как он себя ведет, скажите ему об этом в полной мере! Не сдерживайтесь, не кокетничайте и молчите, а выразите эмоции в том богатстве, в котором они у вас есть! Сдерживание чувств приводит к напряжению, а напряжение всегда приводит к стрессу, а стресс к размолвке. 

          Помните, что ответственность за выражение чувств на вас. Решения, что с этим делать — на мужчине.

          4. Похожесть характеров. 

          Вы будете восхищаться и сближаться только с теми людьми, которые похожи на вас. То качество, которого у вас совсем нет и о котором вы не подозреваете, вам безразлично. Пример: человек не слышит ультразвук (дельфины), и если кто-то решит сыграть ультразвуковую мелодию — она может быть сколько угодно красива или ужасна, но вы её не услышите. 

          Так же и с людьми. Если у вас нет какого-то качества совсем, вы не сможете увидеть и тем более восхититься/раздражаться им в мужчине. Вы найдете только тех, кто похож на вас, и все то, что вы будете ставить мужчине в упрек, будет и в вас.

          Если мужчины постоянно пропадают и не держат слово, значит, вы сами позволяете этому случиться, значит, вы готовы это терпеть, и значит, вы сами тоже так делаете или по крайней мере считаете нормальным.

          Если мужчина не делает вам подарков и не говорит комплименты, значит, вы привыкли к тому, что подарки и комплименты это что-то заоблачное, а значит, вы сами не дарите подарки и не говорите комплименты себе и другим. 

          Помните, что все взаимно, и то, как вы себя чувствуете и ведете, симметрично поведению мужчины. Жертве нужен спасатель, мамочке нужен сын, взрослому мужчине нужна взрослая женщина. 

          5. Любовь к себе важнее всего. 

          Вы сможете найти мужчину, который вас полюбит, только если вы сами любите себя — дарите себе подарки, уделяете внимание своим потребностям, помогаете себе, дарите себе физические ощущения, говорите себе комплименты. Если вы восхищаетесь собой, то мужчина будет восхищаться вами. Если вы не верите, что вы красивая, то мужчины тоже не будут в это верить, если вы игнорируете свои потребности и живете ради других, мужчины тоже будут игнорировать ваши потребности.

          Кто выберет изможденную истощенную женщину, которая пытается спастись за счет других, не умея заботиться о себе? Мужчины будут считать вас красивой, если вы сами себя считаете красивой, будут уделять вам внимание, если вы сами уделяете себе внимание. 

          Помните, что мы встречаем только тех, кто похож на нас. 

          6. Трансформация это всегда стресс и сопротивление. 

          Вам будет непросто меняться, вам будет страшно делать то, что вы не делали, вас будет трясти и колбасить, вы будете
отказываться, упираться и объяснять себе десятками очень логичных и стройных теорий, почему вам не надо что-то делать, ваш организм защищает вас от изменений, потому что сколько бы вы умны не были, эмоции древней интеллекта и им плевать на завтрашний день, им не нужны цели в будущем, главное чтобы было хорошо здесь и сейчас. 

          В такой стрессовой ситуации организм откатывается назад к привычному старому поведению, закрепленному годами: уйти в раковину, спрятаться, молчать, терпеть, стараться ради другого, забыв про себя, не унижаться, не просить, сделать все самой, остаться одной, но гордой женщиной. 

          Помните про стресс, и если вам плохо, разрешите себе расслабиться и не делать сегодня ничего, просто отдохнуть, поплакать, погрустить, порисовать, погулять. НО НЕ ПРИНИМАЙТЕ НИКАКИХ РЕШЕНИЙ В ТАКОМ СОСТОЯНИИ. Любое решение, которое вы примете во время стресса, будет неверным. Просто ничего не делайте, пусть все идет как идет.

          Завтра вам станет лучше, и вы порадуетесь, если не сделали ничего непоправимого, и очень пожалеете, если откатились назад.

          Теперь вы знаете как улучшить отношения! Применяйте эти советы на практике и результат не заставит себя ждать! 

          Я приглашаю вас принять участие в эмоциональном путешествии, пройдя через которое, вы обретете веру в себя, получите невероятную реанимирующую и теплую поддержку в группе и самое главное – найдете надежного и заботливого мужчину, с которым вы начнете строить отношения.

          ОСТАВЬТЕ ЗАЯВКУ УЖЕ СЕЙЧАС чтобы забронировать место в коучинге

Всегда с вами,

Павел Домрачев,

Руководитель EQ Lab

Мы приготовили еще несколько интересных статей для Вас:

• Нравится
• Tweet
•  

Похожие статьи:

[Статья] Зачем нужны отношения [Статья] Почему успешные женщины такие [Статья] «Мужчины с Марса, женщины с Венеры» — неверно?! [Статья] Как пригласить на свидание