Абсолютно все людей время от времени мучает плохое настроение и причины тому самые разные.  Все они индивидуальны.  Мы можем расстраиваться по пустякам, из-за плохой погоды, неприятностей на работе, из-за ссор с родными и любимыми, из-за опоздания на автобус и даже просто без причины.  Часто нас посещают мысли о том, что жизнь не удалась.  Появляется ощущение пустоты и безысходности. Это чувство затягивает как омут.  Одна неприятность сменяется другой, на смену одной беде приходит другая. А, виновных, в наших бедах, ох уж как предостаточно. И тогда мы приходим к умозаключению: «Весь мир против меня!» Или – « Такова моя судьба!» Когда что-то не ладится, мир кажется ужасным, люди злые мы больше не видим цветных красок, не замечаем добрые и хорошие вещи. Каждый из нас глубоко в чем-то несчастен, и каждый по — своему. Вот только одни тонут в  своем несчастье, постоянно ноют о нем и конечно добиваются чьего-то сочувствующего плеча вместо салфетки, а некоторые просто забивают на все и повторяют, что все, что они безумно счастливые и проблем в их жизни нет. Такое состояние, если ему не противостоять затягивается и перерастает в депрессию. В таком состоянии люди  чувствуют себя слабыми и несостоятельными. Другие злятся на весь и мир и обвиняют в своих неудачах других. А третьи принимают роль мучеников и смиренно несут свой крест. А ведь все может быть совсем иначе.  Это все лишь период и насколько длительным он будет, зависит от вас.  Никто не никого не заставляет работать на нелюбимой работе, жить с нелюбимым человеком, встречаться с неприятными людьми и совершать нежеланные поступки. Философствовать, конечно, можно очень долго. Но что делать, если ты уже заболел плохим настроением? Что делать если мир не мил и вокруг чужое и мрачное?

Есть одно замечательное лекарство. Улыбка. Вы будете смеяться, но улыбка может вернуть вас к жизни и заставить чувствовать все иначе. Улыбайтесь! Как можно больше улыбайтесь. Улыбка – это примирение, способ примирения и в первую очередь с самим собой.  Вам плохо, вы сердитесь? Вот именно сейчас возьмите и улыбнитесь.  Вокруг столько прекрасных вещей, красивых и удивительных. Разве не повод улыбнуться первому снегу, или солнцу, или лужам? Берите пример с детей. Эти маленькие искренние существа могут улыбаться и радоваться чему угодно, даже самым обычным вещам. Мы перестали чувствовать в себе детей. Мы слишком взрослые.

В каждом из нас живет огромное количество воспоминаний. Когда вам плохо или тоскливо – вспомните что-то очень хорошее и улыбнитесь. Поссорились с любимым? Вспомните, как он лез по пожарной лестнице к вам с букетов  зубах, как три часа ждал на море встречи с вами, как кормил супчиком, когда вы более – и улыбнитесь этому.  Улыбайтесь как можно,  чаще и вам жизнь улыбнется сама. Улыбайтесь прохожим, знакомым, кассирам, водителям, коллегам, друзьям и близким. Веселое выражение лица постепенно отражается и на внутреннем мире. Жизнь не любит хмурых и мрачных людей.  Много людей ездит каждый день на работу одним и тем же путем. Он знают досконально свой маршрут, людей  сидящих, напротив, в метро, липы  вдоль аллеи к офису и многое другое. Есть у каждого свое каждодневный ритуал перед работой или учебой, который мы выполняем, почти механично, не задумываясь.  Также механично проходит день, сумбурный и нервный, утомительный путь домой, дом, семья и опять заботы, а завтра сначала. Кажется, этот день сурка будет продолжаться вечно. Именно поэтому  я  впервые хочу поделиться своей личной маленькой историей.

Когда я была студенткой, часто утром я просыпалась в плохом настроении, просто последние полтора года учебы  очень плохо спала. Суматошные сборы в университет, утренняя зарядка в автобусе, как  вы понимаете, это  не способствовало  улучшению моего настроения. Но иногда я заходила  перед учебой в маленький магазинчик, чтоб купить воды или какого-нибудь сладенького печенья.  В этом магазинчике работает простая тучная тетка, похожая на всех остальных продавщиц — грузная от своих мыслей и раздражающаяся на покупателей из-за того, что они зашли к ней что-то купить, отвлекая ее тем самым от важных  мыслей. И мне становится ее как-то жалко. Ведь какая тоска весь день торчать в этом магазинчике и видеть такие же постные лица покупателей.  И в этот момент мне кажется, что я такая же. Я представила, что люди видят на моем лице такую же гримасу недовольства и раздраженности. Как же неприятно, наверное, им общаться со мной, когда я такая.  И тогда мне захотелось сделать для нее  что-то приятное, сказав  к примеру: » Вам идет цвет вашей блузки» или » Хорошего вам дня и настроения». И тогда ее хмурый, резкий несколько отторженый  взгляд сменился  недоумением  и удивлением, что я, посторонний человек сказала  ей это. И она расплылась  в милой улыбке. Передо мной  была уже не сварливая баба- продавщица, а милая, полноватая добрая тетушка, продающая самое вкусное печенье в мире. Я вышла на улицу и сама не понимала, что произошло. Кому именно я помогла? Этой женщине или себе? И от этого вдруг стало так странно и в то же время хорошо, что даже не злит и не бесит сломанный университетский лифт, и не выводит из себя тот факт, что нужно пешком идти на 13-й этаж.
Поднимаясь по лестнице, я вспоминала эти случайные факты своей жизни, которые отнюдь не случайны в моей жизни. Продавщицу, милых старичков идущих за руки, которых я видела вчера в парке, ребенок в окне маршрутки, которому я корчила смешные рожицы, чтоб развеселить, а он в ответ так искренне смеялся, парня-фотографа, который так увлеченно фотографировал   меня пока я   ждала подругу,  а я невольно увлеклась этим процессом, милую старушку, чью тяжеленную телегу я перла к ней домой, а она подарила мне два яблока и сказала одно съесть, а вторым поделиться с тем, кому это будет необходимо, маленького плачущего мальчика, потерявшего свою маму, которому я и отдала это яблоко. Я берегу все это. Не знаю почему, но это так дорого моей памяти. Дорога домой, липы, меняющие свои платья, персонажи в метро, мой город, машины, телефонные будки, звонки домофонов, старые длинные автобусы и троллейбусы — унылые, похожие на старых гусениц. И еще очень- очень много классных вещей, которые я вспоминаю, когда у меня плохое настроение.
Это так здорово. Каждый день куда-то ездить одной и той же дорогой, знать ее наизусть, но все равно замечать что-то новое, и отмечать в себе свое отношение к этому новому. Именно это не смотря ни на что, заставляет считать себя счастливым человеком. Ведь я могу все это замечать, беречь в своем сердце и делиться еще с кем-то.  Ведь тогда я понимаю, для чего я живу, какая цель в моей жизни. И все вокруг обретает смысл. Даже глупые бессмысленные вещи обретают смысл. Плохое настроение и возникает, когда мы теряем в своем сердце этот смысл, когда теряем цель в жизни. Остановитесь на минуту.  Поднимите голову к небу. Видите облака? Они куда-то движутся. У них есть цель, это смысл их жизни.  У каждого он есть, только его нужно найти. Не отчаивайтесь, если это не удается сразу. Боритесь с плохим настроением! Смотрите хорошие фильмы, слушайте красивую музыку, окружайте себя красивыми вещами и добрыми людьми. Улыбайтесь. И жизнь улыбнется в ответ. Улыбка – это рука, которую вы протягиваете удаче.

автор: Ольга Миледьева

Мы приготовили еще несколько интересных статей для Вас:

• Нравится
• Tweet
•